Mokymai

Mindfulness, arba lietuviškai – dėmesingas įsisąmoninimas, yra tam tikros meditacijos technikos, arba, jei plačiau, gal net buvimo būdas, kilęs iš budizmo. Vienas mokslininkas – Džonas Kabat-Zinas (Jon Kabat-Zinn) 1979-aisiais jį pritaikė būtent vakarų pasauliui kaip metodą, skirtą tvarkytis su stresu. […]