Sunkumus, problemas, nežinią priimu kaip natūralią gyvenimo dalį, nuo kurios nėra apsaugotas nei vienas mūsų. Jausmai, mintys, elgesys, fantazijos, sapnai - visa tai yra informacija, kuri padeda suvokti, kas su mumis vyksta. Jaučiant nerimą ar kitus nemalonius simptomus, neretai pirmas instinktas yra kuo greičiau juos panaikinti. Suprantu, nerimas tikrai gali trukdyti mėgautis gyvenimu, tad noras apsisaugoti yra visiškai natūralus. Taip pat ir nusideginus pirštą jį kuo greičiau atitraukiame nuo karščio šaltinio. Visgi, prieš skubant kažką naikinti kviečiu panagrinėti, dėl ko jūsų simptomai atsirado visų pirma - ką jūsų psichika mėgina jums iškomunikuoti?
Mano akimis viena svarbiausių užduočių yra pažinti save, išmokti smalsiai save nagrinėti, o ne pulti kritikuoti ir gėdytis dėl vienų ar kitų minčių. Tai prisideda ne tik prie savęs priėmimo, bet ir prie gebėjimo kurti džiuginančius, pilnaverčius santykius su kitais.