Labas! Aš esu Ugnė, medicinos psichologė-kognityvinės elgesio terapijos kandidatė.

Tikiu, kad terapinis procesas pirmiausia prasideda nuo šilto ir atviro tarpusavio ryšio. Mano tikslas yra sukurti saugią, priimančią ir gilia pagarba grįstą erdvę, kurioje kiekvienas gali būti savimi, laisvai išsakyti savo mintis bei geriau įsiklausyti į patiriamus jausmus. Būtent atviras ir palaikantis ryšys leidžia saugiai tyrinėti iškilusius sunkumus, atrasti jų priežastis ir pamatyti, kad net ir sudėtingiausiose situacijose glūdi galimybė augti. Kviečiu kartu leistis į savo vidinio pasaulio pažinimo kelionę – mokysimės suprasti patiriamus išgyvenimus, atrasti ir stiprinti vidinius resursus, pamažu judėti norimų pokyčių link.

Kiekvienas mažas žingsnis į save gali tapti didele permaina, įnešančia daugiau ramybės ir pasitikėjimo savimi gyvenime.

Praktikoje remiuosi šiuolaikinės psichoterapijos metodais (kognityvine elgesio terapijos, atjautos terapijos, dėmesingo įsisąmoninimo terapijos, priėmimo ir įsipareigojimo terapijos elementais), atsižvelgdama į individualius žmogaus poreikius ir sunkumus. Padedu įvairaus amžiaus suaugusiems, kurie susiduria su nerimu, baimėmis, panikos atakomis, depresiškumu, įvairiomis gyvenimo krizėmis, emocijų valdymų sunkumais, tarpasmeninių santykių iššūkiais, perfekcionizmu, perdegimu, žema saviverte.

Jei yra jausmas, kad atėjo laikas geriau suprasti save arba ieškoti palaikančios erdvės atviram pokalbiui, kviečiu susitikti ir kartu pradėti šį pokyčių kelią.

Jei nepavyksta surasti sau tinkamo susitikimo laiko sistemoje, kviečiu kreiptis el. paštu: psi.ugne.siskaite@gmail.com